Метка: полезные продукты питания

Сегодня киви для стран бывшего СССР в буквальном смысле «как родной», даже не смотря на то, что он является фруктом экзотическим. Немного кислый, этот «китайский крыжовник», как еще его называют, вызывает приятные ощущения у взрослых и детей. Но вкуснота – не единственное положительное качество. Какие полезные свойства и противопоказания киви известные сегодня? [contents] Немного биохимии В киви содержится большое количество витаминов, особенно аскорбиновой кислоты – это 92 мг из 100 г фрукта. К слову, это даже больше, чем в цитрусовых и смородине, которые считаются рекордсменами по содержанию витамина C. киви содержит в себе ряд полезных микроэлементов и витаминов Помимо него, ... Читать далее

Постепенно авокадо набирает популярность у российских хозяек – все чаще можно встретить рецепты различных блюд, в которых одним из ингредиентов является этот фрукт. Да и в «сыром» виде скушать его мало кто откажется. Но стоит ли употреблять в пищу заморскую сладость? Какие полезные свойства и противопоказания авокадо существуют? Попробуем разобраться. [contents] Из чего состоит авокадо? Этот фрукт считается очень полезным, так как в его составе есть множество витаминов, микроэлементов и минералов. авокадо состоит из множества полезных элементов А именно: Бэта-каротин; Железо; Кальций; Витамин A; Цинк; Магний; Витамины группы B (тиамин, рибофлавин, пиридоксин, пантотеновая и фолиевая кислоты); Медь; Натрий; Витамин C; ... Читать далее

Этот экзотический фрукт, который в Россию завезли относительно недавно, имеет не только необычную форму, но и невероятно интересный вкус, который хочется распробовать снова и снова. Но все это – далеко не главное в папайе, ведь куда важнее ее состав, который делает фрукт очень полезным для здоровья детей и взрослых. Полезные свойства папайя и ее противопоказания, состав и другая полезная информация о заморском госте будут рассмотрены ниже! [contents] Сундучок с секретиком Не только внешним видом папайя отдаленно напоминает дыню, но и составом. Фрукт богат витаминами, это представители группы B (тиамин, рибофлавин, пантотеновая кислота), бета-каротин, C, D и E. Среди элементов встречаются ... Читать далее

Бузина известна народу с незапамятных времен, тогда о ней очень много писали, и эти легенды, сказания дошли до наших дней. Скорее всего, предки делали это с одной лишь целью – оставить свои знания нам, чтобы современный человек смог использовать их по прямому назначению. Этот кустарник можно назвать «растением здоровья», так как он и кровь очистит, и гормональный фон восстановит до нормы, и повысит тонус организма. Даже, несмотря на то, что бузина содержит яд. В связи с этим рекомендуют употреблять только черную, в ней очень мало ядовитых веществ, в отличие от красной. Полезные свойства и противопоказания черной бузины можно найти здесь ... Читать далее

Земляная груша, которая получила свое название именно по способу произрастания, вот уже несметное количество лет будоражит мысли многих людей, пытающихся понять, насколько она полезна для здоровья и способна ли нанести вред. К счастью, сегодня ученые довольно хорошо выполняют свою работу, а потому информацию о пользе и вреде какого либо продукта найти совершенно несложно. И из этой статьи можно будет узнать самую важную информацию про необычный фрукт: полезные свойства земляной груши Топинамбур, ее лечебные способности, состав и возможный вред. [contents] Необычный состав Состав Топинамбура действительно необычный и очень богатый. Главное, что в нем есть – это аминокислоты, исполняющие роль важнейших для ... Читать далее

Полезные свойства и противопоказания голубики должен знать каждый человек, который любит ягоды. Проблема в том, что у людей в современном мире сложился четкий стереотип, что фрукты, овощи и ягоды – это полезно, это витамины, минералы, а потому чем больше их кушать, тем лучше для организма. Однако и здесь есть свои негативные моменты.[contents] Из чего состоит голубика? Почти 90% состава ягоды – вода. Как и в других продуктах, в ней есть белки, жиры и углеводы, но ценится она не за это. Состав голубики представлен большим количеством витаминов и минералов. на 90% голубика состоит из воды Больше всего в ней кальция, калия, ... Читать далее

Получившая название от жемчуга («перл» переводится как жемчуг), перловая крупа является, наверное, даже более ценным «материалом», только уже для человеческого организма. И не зря говорят, что все полезное есть невозможно, ведь перловку не то, что дети, ее и взрослые-то не особо жалуют. А зря! И из этой статьи можно будет узнать – почему. [contents] Полезные вещества в составе крупы Полезные свойства перловки на 100%  заслуга тех веществ, которые в ней содержатся. Это, в первую очередь, важнейшие для организма белки, жиры, углеводы и клетчатка, а также не менее необходимые витамины и элементы. В особенности, последнее, ведь перловка содержит соли железа, калия ... Читать далее

Мы с детства привыкли слышать от мам и бабушек, что если регулярно кушать чеснок и лук, то о простудах можно забыть, равно как и о других часто встречающихся заболеваниях. С другой стороны, возникает вопрос, как может принести пользу овощ, который постоянно заставляет «плакать»? В общем, вопросов много, и самое время узнать ответы на каждый из них. Итак, какие же полезные свойства и противопоказания репчатого лука известны современным людям? [contents] Почему люди плачут, когда режут лук? Немного информации о составе корнеплода О его целебной силе не зря бытуют самые смелые утверждения, которые на сегодняшний день стали для людей неоспоримыми фактами. Все ... Читать далее

Садовая клубника – вот как можно не любить эту красную, вкусную, сочную и сладкую ягодку?! Богатая витаминами, она и зимой, и летом является желанным продуктом, который с удовольствием кушают дети и взрослые. Но так ли все позитивно? Или и здесь есть «подводные камни»? Пришло время узнать про полезные свойства и противопоказания клубники. [contents] Состав и положительное воздействие на организм Сначала о составе. клубника имеет в своем составе массу полезных элементов и витаминов Во-первых, в клубнике содержится большое количество витаминов, недостаток которых отражается на всей деятельности организма и внешнем виде человек (качество волос и эстетическая сторона кожи): Ниацин; Рибофлавин; Ретинол; Тиамин; ... Читать далее

Бананы любят не только дети, но и взрослые, и не зря, потому что этот фрукт является питательным и невероятно полезным. В некоторых странах это – основной продукт, которым люди насыщают свой организм в течение всего дня. Помимо важных элементов, которые должны регулярно поступать в организм человека, бананы также обладают энергетической ценностью, а потому способны «зарядить» на весь день. Наша тема – полезные свойства и противопоказания бананов. О пользе тропического гостя: состав, ценные свойства и позитивное влияние на организм За что уж действительно ценится банан, так это за высокое содержание магния и калия. Ведь часто этих элементов не хватает организму, а ... Читать далее