О каких полезных свойствах и противопоказаниях лимона важно знать?

Лимон – это еще один продукт, который «входит в состав» стереотипа о том, что простудные заболевания и грипп можно вылечить, не прибегая к медикаментам.

Другие такие натуральные лекарства – лук и чеснок. Но нельзя говорить, что этот стереотип ничем не обусловлен, ибо раньше предки именно таким образом и лечились, ведь других средств у них не было.

Однако сегодня речь не о луке, и даже не о чесноке, а о кислом, но таком желанном лимончике. Итак, полезные свойства и противопоказания лимона, о которых должен знать каждый!

Полезная кислятина – из чего состоит лимон?

Главное вещество в лимоне, которое известно всем, – это, конечно же, аскорбиновая кислота, хотя данный представитель цитрусовых и не является рекордсменом по ее содержанию.

лимон – один из лидирующих продуктов по наличию витамина C

Кроме витамина C в нем также есть A, PP, E и некоторые представители группы B. Включает состав минералы, такие, например, как натрий, молибден, калий, медь, кальций, бор, хлор и фтор. Не менее важны биологически активные компоненты, представленные биофлавоноидами, фитонцидами, пектинами, сахарами, эфирными маслами и кислотами – яблочной и лимонной.

А теперь поговорим про полезные свойства и противопоказания лимона.

Настоящий лекарь или Как лимон воздействует на организм человека?

Укрепление иммунной системы и стабилизация ее работы

Это, конечно, главнейшее положительное качество лимона. Он является отличным профилактическим средством против ОРВИ, ОРЗ и гриппа, и не менее хорошо помогает изгнать вредные бактерии и вирусы из организма, если заболевание уже развилось.

Борьба с болезнями сердца и сосудов

Учитывая то, что лимон способен запустить процесс очищения сосудов, этот фрукт поможет снизить проницаемость стенок сосудов, вместе с тем снизив и риск возникновения инсульта.

Он выводит вредный холестерин из крови, замедляет процесс свертываемости крови, а, значит, является профилактическим средством против ОНМК и инфаркта миокарда. Стабилизирует артериальное давление и тонизирует.

Похудение

Если говорить про полезные свойства и противопоказания лимона для женщин, нельзя не упомянуть область диетологии, так как дамы больше всего заботятся о фигуре. Этот фрукт способствует улучшенному проведению обменных процессов, выводит вредный холестерин и снижает уровень глюкозы в крови, а также способствует расщеплению жиров. Но нельзя забывать, что только с одним лишь лимоном не похудеешь.

Помощь при подагре

Так как данная патология развивается вследствие нарушенного обмена мочевой кислоты, и ее кристаллы откладываются в суставах, рекомендуется употреблять лимон, потому что он создает щелочную реакцию в тканях и препятствует образованию солей мочевой кислоты.

Какие лекарственные средства на основе лимона можно приготовить дома?

лимон помогает бороться не только с простудными заболеваниями, но и со многими другими

Когда известны полезные свойства лимона, можно рассмотреть и различные рецепты, которые помогут создать полезное средство в домашних условиях. Например, это может быть витаминная смесь для укрепления иммунитета и профилактики заболеваний, в основе которой лежит не только лимон, а и другие полезные ингредиенты: орехи, изюм, курага и мед.

Но не обязательно что-то готовить. Например, чтобы избавиться от мозолей, необходимо помыть ноги или руки, а потом к этому месту приложить дольку лимона. А еще цитрусовый является прекрасным отбеливающим средством. Причем, он поможет хозяйке не только в делах по дому, а и когда ей захочется осветлить веснушки, например, или избавиться от пигментных пятен.

Можно полоскать волосы водой, в которой настаивался лимон, или же в которую вылили выжатый сок фрукта. Но осторожно, им можно сильно повредить структуру, если использовать в чистом виде. Кстати, если отбеливать сухую кожу, обязательно нужно потом подпитать ее.

Кожура лимона – выбросить, или сохранить?

Цедру ни в коем случае нельзя выбрасывать, потому что она пригодится в самых необычных отраслях деятельности, если можно так сказать.

Кожуру используют для приготовления настоев и отваров, избавления от бородавок, укрепления десен и поддержания здоровья зубов, избавления от перхоти и некоторых других проблем.

Также из цедры можно сделать вкуснейшие печенья, сырье для напитков или же цукаты. В общем, можно найти массу вариантов, и все они будут полезными для того или иного дела.

Лимонные запреты

Важно не забывать, что противопоказания к употреблению лимона тоже есть.

с повышенной кислотностью лимон ни в коем случае нельзя употреблять

Вот самые распространенные из них:

• Аллергия или индивидуальная непереносимость фрукта либо его компонентов.
• Повышенная кислотность желудочного сока (гиперацидный гастрит).
• Язва желудка и 12-перстной кишки, а также некоторые другие заболевания желудочно-кишечного тракта.
• Панкреатит – как в хронической, так и в острой форме.

Лимон очень кислый, и это не может не заметить ни один человек, а потому необходимо отнестись к своему здоровью со всей серьезностью и не употреблять фрукт, если есть противопоказания. Также нужно избегать неконтролируемого поедания цитруса, так как от этого даже вполне здоровый организм даст сбой.

Конечно же, нельзя давать лимон детям как минимум до 3-х лет, а еще кушать беременным женщинам и кормящим матерям, потому что это аллерген, и у плода/новорожденного может развиться реакция на него. Однако в период беременности еще можно себя побаловать цитрусовым, но в очень малом количестве и только с разрешения акушера-гинеколога.