Метка: диеты

Достаточно интересной и неординарной методикой похудения остается диета ЛЕСЕНКА. Она является своеобразным комбинированием разных монорационов продолжительностью в 1 день, каждый из которых преследует конкретные цели. Многие креативные люди, которые используют меню диеты ЛЕСЕНКА для борьбы с лишними килограммами, даже рисуют собственные иллюстрации для того, чтобы подчеркнуть свои успехи. [contents] Система похудения Традиционно считается, что рассчитано меню диеты ЛЕСЕНКА на 5 дней. Каждый из них характеризуется своим типом продуктов, которые можно употреблять и определенной задачей, что ставится перед подобным рационом. диета ЛЕСЕНКА являет собой целую систему для похудения Несмотря на относительное разнообразие питания, оно остается весьма скудным, поэтому сразу нужно сказать, ... Читать далее

Избыточный вес практически всегда является проблемой в той или иной степени. Особенно это заметно при вынашивании плода, так, как в период беременности он создает дополнительные риски для еще не рожденного малыша и его матери. Нередко женщинам, которые ждут пополнения в семье, может понадобиться некоторое ограничение в ежедневном рационе с целью избавления от лишних килограмм. Тем не менее, диета для беременных для снижения веса не может быть слишком строгой. Вынашивания ребенка требует много сил и энергии, поэтому необходимо знать, как худеть без вреда для организма. [contents] Прибавка в весе у беременных Важно понимать, что, как бы женщине того не хотелось, но ... Читать далее

Куриная диета для похудения является одним из универсальных белковых рационов, с помощью которого можно без лишних усилий сбросить пару ненужных килограммов за относительно небольшой срок. Мясо цыпленка остается символом полноты сил и здоровья в культурах многих народов. Благодаря простоте в приготовлении и высокой питательной ценности, этот продукт остается одним из наиболее популярных во всем мире. С его помощью можно еще и похудеть. [contents] Полезные свойства курятины Диетическое мясо домашней птицы обладает рядом уникальных характеристик, которые делают его желанным гостем на любом столе. Будь то семейный ужин или изысканный банкет в честь лауреатов Нобелевской премии, блюда из курицы будут на своем ... Читать далее

Диета Маргариты Королевой – эффективный и современный метод борьбы с лишними килограммами. Он позволит быстро похудеть без лишних усилий и вреда для организма. Данный способ основан на традиционных правилах здорового питания, что гарантирует его безопасность и эффективность. Благодаря насыщенности витаминами и минералами ежедневного меню, человек не будет чувствовать никакого дискомфорта, который часто присущ другим рационам. [contents] В чем суть метода? Диета имени Маргариты Королевой длится всего 9 дней. Все они разделены на три одинаковых по времени этапы, в процессе которых придется кушать только один тип продуктов. По сути – это некая комбинация трех независимых монодиет. диета Маргариты Королевой имеет свои ... Читать далее

Диета доктора Ковалькова для похудения остается одной из самых эффективных и востребованных в мире диетологии. По своей сути – это систематизированная схема потребления пищи, которая максимально целостно объединила в себе все традиционные правила здорового питания. Особую популярность данная методика получила благодаря своему автору, который смог примерно за 6 месяцев расстаться с 52 кг избыточной массы тела. Теперь он активно делится своим опытом, выступает на популярных телепередачах и публикует собственные книги. [contents] В чем секрет? Начать стоит с того, что Алексей Ковальков является дипломированным врачом, кандидатом медицинских наук. В свое время он также страдал от проблемы ожирения, поэтому он решил создать ... Читать далее

Бесшлаковая диета перед колоноскопией остается обязательным элементом и залогом удачно проведенной диагностической процедуры. Подобное ограничение рациона необходимо для каждого пациента, которому нужно провести соответствующее исследование. Колоноскопия требует качественной очистки кишечника от остатков непереваренных продуктов и шлаков. Вместе с рентгенологическими методами обследования ЖКТ она остается наиболее информативным способом диагностики состояния толстой кишки. Однако если проигнорировать правила подготовки к процедуре, она не сможет обеспечить необходимого результата. [contents] Базовые принципы Проводится бесшлаковая диета непосредственно перед колоноскопией. Наиболее часто пациентам рекомендуют ее соблюдать от 2 до 7 дней до проведения обследования. Как показывает практика, более точные результаты эндоскопической процедуры удается получить при недельной подготовке ... Читать далее

Белково-углеводная диета для похудения на данный момент остается одной из самых распространенных в мире диетологии. Она является достаточно безопасным и эффективным методом борьбы с лишними килограммами. Главными преимуществами диеты остается возможность похудеть на 5-7 кг без лишних усилий и вреда для организма. Именно эта особенность делает ее настолько популярной среди людей. [contents] Базовые принципы Начать стоит с того, что основой для ежедневного меню должны поочередно становиться белковые и углеводные продукты. Обязательным условием является чередование разнотипной пищи. Нельзя в один и тот же день кушать мясо с овощами, или молоко с фруктами. аспекты белково-углеводной диеты довольно просты В качестве углеводов выбирать ... Читать далее

90 дневная диета рационального раздельного питания является одним из прекрасных способов получить красивое и стройное тело без малейшего вреда для здоровья. Главными особенностями такого типа рациона являются: Он отлично подходит для людей с весом, который превышает идеальный более чем на 20 кг (норма рассчитывается согласно формуле Брока). Соблюдение диеты ведет к нормализации обменных и метаболических процессов в теле, что ведет к качественному похудению и длительному эффекту. Основой методики остается раздельное питание с чередованием употребления базовых нутриентов. Данный способ обрел широкую популярность среди знаменитостей и обычных людей благодаря своей простоте, результативности и безопасности. [contents] Схема питания Вся 90 дневная диета раздельного ... Читать далее

Диета без сладкого и мучного является одной из наиболее популярных и сложных в одно и то же время. Для многих девушек большой проблемой становится необходимость отказа от любимых «вкусняшек» в виде конфет, тортиков и леденцов. Как свидетельствует статистика, чрезмерное потребление сахара вредит организму и вызывает кариес, ожирение и проблемы с поджелудочной железой. В любом случае для достижения желанного результата стоит серьезно взяться за изменение своего рациона с минимизацией сладостей и мучных изделий. [contents] Почему это вредно? Наверное, все помнят, как в детстве мамы и папы не спешили давать ребенку очередную конфетку. Нужно было либо доесть до конца суп, либо вовсе ... Читать далее

На данный момент в интернете и средствах массовой информации можно найти сотни вариантов разнообразных диет, которые обещают быстрое избавление от ненужных килограммов. Тем не менее, если внимательно разобраться в их действии, то можно выделить 2 основные группы: Экспресс-методики, которые ведут к серьезной потере веса (до 10 кг) за 7-10 дней; Продолжительные варианты похудения. Они длятся месяцами или даже годами. Главным отличием между указанными выше способами является безопасность для организма. Первая группа методов оказывает значительную нагрузку на тело. Вторая же, наоборот, обеспечивает равномерное сжигание жировой прослойки физиологическим путем. Диета Татьяны Рыбаковой относится именно ко 2-ой группе способов. [contents] Немного об авторе ... Читать далее