Метка: диеты

Диета шесть лепестков одна из самых популярных диет на данный момент, многие женщины с помощью неё добились желанных цифр на весах и смогли влезть в любимое платье. Подарила эту замечательную диету миру, диетолог из Швеции Анна Юхансон. [contents] И состоит она всего из шести дней, за что и получило такое название, в каждый из которых необходимо питаться одним продуктов определенном количестве. Своеобразный комплекс монодиет, который поможет сбросить за неделю от 2 до 6 килограмм. Меню диеты шесть лепестков Меню данной диеты очень простое: Первый день: Рыбный. Можно употреблять рыбу в любом виде, предпочтительно в варенном, тушенном , на пару, запекать ... Читать далее

Астма относится к хроническим заболеваниям, с её проявлениями приходится мириться длительное время и первоочередная задача – сделать так, чтобы качество жизни при этом страдало минимально. [contents] Наравне с приемом лекарств, облегчить состояние может пересмотр рациона в пользу перечисленных продуктов. Что обязательно при астме в рационе? Яблоки каждый день Фрукт, который даже здоровым людям рекомендуют включать в меню регулярно, на организм больных астмой оказывает противовоспалительное и антигистаминное действие. Для того чтобы проявление симптомов болезни уменьшилось, необходимо съедать в день от двух до пяти яблок в день. Причем с кожурой – именно в ней количество антиоксидантов, борющихся с воспалениями, максимально. Полезны яблоки и ... Читать далее

Воспаление является частой причиной беспокойства среди большинства людей. Начальное воспаление проявляется в виде покраснения или припухлости на нашем теле. Оно при отсутствии лечения может привести к серьезным заболеваниям, как болезни сердца, болезнь Альцгеймера и рак. Помимо стресса и токсинов окружающей среды, некоторые продукты могут также выступать в качестве провоцирующих факторов воспаления. Например, высокие гликемические продукты, такие как рафинированные углеводы, которые быстро перевариваются, имеют тенденцию повышать уровень воспаления в организме. Такая пища, как белый хлеб и чипсы, когда потребляется на регулярной основе, может вызвать острые перепады, приводящие к системным воспалениям. Таким образом, если человека беспокоит острое воспаление, есть насущная необходимость изменить ... Читать далее

Сыроедение появилось в 19 веке, когда известный врач обнаружил, что он может вылечить желтуху при употреблении в пищу сырых яблок. После серии экспериментов он начал испытывать влияние сырой пищи на здоровье человека. По мнению экспертов в области здравоохранения, при приготовлении пищи исчезает большая часть необходимых питательных веществ и почти всех важных для иммунитета витаминов. Питательные вещества могут быть сохранены путем включения в рацион свежих фруктов, овощей, ягод, орехов, семян и трав в их естественном состоянии. [contents] что же такое сыроедение? Как работает сыроедение? Сыроедение основано на вере в то, что самые здоровые продукты являются сырыми. Эти продукты часто называют «живой» ... Читать далее

Чаще всего слово «диета» ассоциируется с мучительным и бесконечно долгим периодом строгих запретов и жестких пищевых ограничений. Однако в действительности отказывать себе во всех кулинарных удовольствиях ради похудения вовсе не обязательно: надо только выбрать правильный подход и определиться с любимым продуктом, который и станет базовым элементом диетического питания. Ранее мы уже рассматривали самые популярные диеты для похудения. Теперь, к вашему вниманию — 5 супер-диет, гарантирующих эффектный результат в снижении веса без досадных жертв и прощания с лакомствами! [contents] можно ли худеть и вкусно есть? Мандариновая диета Преимущество этой системы состоит в том, что мандарины не просто сжигают жир, но и ... Читать далее

В Индии одна из самых богатых и разнообразных в мире культур. С таким большим количеством фестивалей и традиционных мероприятий, проводимых круглый год, трудно оставаться в форме и не набирать вес. Так почему же в этой стране редко встречается ожирение, являющееся одной из самых больших проблем по всему миру? [contents] Семидневный план диеты для снижения веса Вегетарианская диета должна обеспечивать все необходимые питательные вещества, чтобы удовлетворить чувство голода, в то же время, обладая низким содержанием калорий. При подготовке графика индийской диеты стоит быть осторожными в отношении содержания жиров и углеводов. Ниже мы приведем примерный план диеты, эффективной в потере веса. из ... Читать далее

В современном мире диетологии и науки по сжиганию лишнего веса существует огромное количество разнообразных методик для достижения конечной цели. Традиционно люди используют жесткие ограничения в пище для снижения массы тела. Диета под названием ABC Light является одним из вариантов такого рациона, который может помочь реально похудеть. Результативность методики впечатляет – до 20 кг за 1 месяц. Однако сразу нужно сказать, что практически все диетологи и врачи в один голос не рекомендуют данный способ для борьбы с избыточным весом. Необходимо разобраться, почему дело обстоит именно так. [contents] Механизм действия и суть методики Диета для похудения ABC Light является облегченным вариантом аналогичного ... Читать далее

В современном мире фаст-фуда и нездоровой пищи многие люди стараются найти максимально безопасную возможность похудеть без жестких голодовок и изнурительных занятий в спортивном зале. Франция и ее жители – не исключение. Хотя данная страна и входит  в десятку самых стройных в мире, достаточно большое количество ее граждан «сидят» на разнообразных методиках для снижения массы тела. Классическая французская диета для похудения – отличный способ сбросить несколько лишних килограммов без вреда для здоровья. [contents] Базовые принципы Начать стоит с того, что родина Эдит Пиаф подарила миру примерно с десяток отличных рационов, которые активно используются диетологами во всем мире. Обычная французская диета для ... Читать далее

Лето – пора удовольствия, тепла и отдыха для большинства людей. Это лучшее время года для посещения пляжей и демонстрации своей стройной фигуры. Многие мечтают о здоровом и красивом теле. Однако, как добиться такого результата в жаркий период? Для этого необходимо изучить наиболее эффективные летние диеты для похудения и соблюдать их на протяжении указанного времени. Сразу нужно сказать, что во всех вариантах подобных рационов упор делается на овощи и фрукты. Это понятно, ведь именно летом их больше всего. [contents] Общие черты Все эффективные летние диеты для похудения являются относительно краткосрочными и рассчитаны на небольшой промежуток времени (до 14 дней). все эффективные ... Читать далее

Организм человека пребывает в постоянном движении. Это касается всех метаболических процессов внутри тела. Оксалаты – это производные щавелевой кислоты и физиологическая часть мочи, которая должна в ней содержаться в обычных условиях. Тем не менее, под воздействием разнообразных факторов, концентрация данных веществ может резко увеличиваться, что становится причиной мочекаменной болезни (МКБ). Несмотря на традиционные медикаментозные и другие методы терапии недуга, нужно не забывать, что диета при оксалатных камнях в почках является одним из основных аспектов удачного лечения. Главное – знать, что и когда кушать. [contents] Причины появления камней в почках Перед тем, как непосредственно характеризовать лечебный рацион, нужно подробно разобраться в ... Читать далее