Как подобрать тренажер для похудения в домашних условиях?

Подобрать тренажер для похудения в домашних условиях – не так просто, как может показаться на первый взгляд. А сделать правильный выбор очень важно, потому что от этого зависит дальнейшее использование и эффективность процесса похудения.

Сегодня существует большое количество спортивного оборудования, и в этом огромном выборе можно запросто потеряться. Как не ошибиться, и как не выбросить деньги на ветер, купив ненужную вещь?

Типы тренажеров, и на что нужно обратить внимание при выборе

Условно их все можно разделить на 2 категории: кардиотренажеры и силовые. Первые как раз подходят для людей, желающих с помощью такого оборудования сбросить лишние килограммы. Вторые, как несложно догадаться, для тех, чья цель набрать мышечную массу.

при выборе тренажера для похудения в домашних условиях нужно учитывать ряд факторов

Выбирая тренажер для похудения в домашних условиях, необходимо оценивать сразу несколько параметров – это важно. Первое – количество задействованных в момент тренировки мышц. Чем больше, тем лучше, потому что сжигание калорий будет происходить быстрее, что говорит о наибольшей эффективности занятий.

Также тренажер должен позволять глубже дышать во время занятий. Насыщение органов кислородом поможет быстрее избавляться от жировых отложений.

Самыми эффективными для похудения являются такие тренажеры:

• «Степпер»;
• «Эллипсоид»;
• Беговая дорожка;
• Велотренажер;
• «Гребля».

«Степпер»

По названию понятно, что, занимаясь на данном тренажере, придется шагать. Это прекрасный вариант для женщин, которые решили похудеть в домашних условиях.

Он поможет достичь реального результата в снижении веса, в особенности благоприятно повлияет на форму ног, скорректировав ягодицы и бедра – часто именно эта часть бывает «проблемной» у девушек. Кроме этого, он занимает немного места.

«Степпер» подходит для людей, страдающих различными заболеваниями ступней и коленных суставов. То есть поможет не только сбросить лишние килограммы, но и нормализует функции этих частей тела.

Такой тренажер можно купить как за 3000-5000 рублей, так и за 10000-30000.

«Эллипсоид»

Можно сказать, что это лучший тренажер для похудения в домашних условиях, так как с его помощью тоже можно достичь удивительно хорошего результата.

Данный вид спортивного оборудования помогает не просто сбросить лишние килограммы, он способствует улучшению деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем. Укрепляет ягодицы и ноги в целом. Кроме этого, если сравнивать «Эллипсоид», например, с беговой дорожкой, этот вариант является наиболее безопасным для суставов.

Приблизительная стоимость: 10000-30000 рублей.

Беговая дорожка

одним из самых лучших тренажеров для похудения в домашних условиях выступает беговая дорожка

Данный вариант дает большую нагрузку на суставы, но если в плане здоровья с этой системой проблем нет, то стоит остановить свой выбор именно на беговой дорожке, так как она заставляет работать буквально все мышцы. То есть похудеть с ее помощью можно достаточно быстро.

Вообще, беговая дорожка сегодня достаточно востребована, ее покупает большинство из тех людей, которые стремятся похудеть или просто укрепить мышцы ног и живота. Она будет стоить от 15000 до 200000 рублей.

Велотренажер

Еще один фаворит – велотренажер. Он наравне с беговой дорожкой пользуется популярностью среди желающих заниматься и худеть в домашних условиях.

Велотренажер тоже задействует сразу несколько групп мышц, что не может не порадовать жаждущих быстрее похудеть. Кроме этого, велотренажер является замечательным оборудованием еще и потому, что в дальнейшем поможет поддерживать идеальную фигуру.

Желая приобрести такое оборудование, необходимо будет приготовить сумму минимум 3000 рублей. Также можно найти велотренажер за 10, 20, 30 и даже 100 тысяч рублей.

«Гребля»

Многие отзывы «хвалят» и этот тренажер. Как и остальные, он помогает укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, благотворно влияет на фигуру и сжигает лишние калории. Особенную пользу окажет на людей, страдающих от остеохондроза.

При занятиях основная нагрузка приходится на плечевой пояс. А это значит, что такой тренажер не стоит покупать женщинам с непропорциональной фигурой, у которых плечи и так являются выдающимися. Стоимость гребных тренажеров варьируется от 10000 до 70000 рублей.

Как сделать выбор?

В целом, все вышеперечисленные варианты подходят для домашнего пользования, и если регулярно заниматься, можно достичь очень даже хорошего результата.

чтобы достичь стабильного результата в похудении в домашних условиях на тренажере – заниматься требуется регулярно

Окончательный выбор нужно делать в зависимости от того, какую цель преследует человек. То есть укрепить плечевой пояс ничто не сможет лучше, чем «гребля», а сделать ноги красивыми особенно хорошо помогут велотренажер и беговая дорожка. Окончательное решение нужно принимать, опираясь на свои желания.

Кроме этого, можно купить тренажеры немного другого типа. Если вся проблема – это живот и талия, то стоит обратить внимание на фитбол, хула-хуп и вращающий диск. Все три варианта помогут в короткие сроки избавиться от жировых отложений в области живота и талии, подкорректируют фигуру и укрепят мышцы живота.