Чудо-чай матча: подходит ли он вам?

Порошок зеленого чая сильнее, эффективнее и даже дороже. Его выращивание и приготовление отличается от классического зеленого чая. Вкус более насыщенный. Чем может помочь чай матча?

1. Пробуждает

Матча более концентрированный, чем обычный зеленый чай, и содержит в три раза больше кофеина. Это количество близко к количеству кофеина в одной чашке кофе. Так что он подходит вместо утренней чашки кофе для того, чтобы проснуться. Он также поможет, если вам нужно расслабиться после дневного упадка сил.

Некоторые диетологи рекомендуют ежедневное потребление кофеина (около 300-400 мг). В таком количестве он оказывает стимулирующее действие, снабжает энергией и улучшает память. Таким образом, ежедневная чашка матча оказывает не только краткосрочный, но и долгосрочный стимулирующий эффект.

2. Улучшает обмен веществ

Несколько небольших исследований обнаружили связь между потреблением кофеина (примерно 4 чашки классического зеленого чая в день) и ускоренным метаболизмом. Результаты показывают, что кофеин, а также антиоксидант под названием катехин могут иметь стимулирующий результат. Тем не менее, не стоит полагаться на их чудодейственные эффекты. В первую очередь потому, что на ваш метаболизм во многом влияют генетика и здоровье. Кроме того, для достижения эффекта придется пить чай матча весь день.

3. Помогает похудеть

Замена подслащенных напитков их полезными альтернативами способствует более быстрому похудению. Независимо от того, что вы предпочитаете, переход на несладкий чай матча может помочь сбросить лишние килограммы.

Но не стоит полагаться только на один чай. Сбалансированное меню, регулярные упражнения и правильные советы экспертов – действительно единственный путь к фигуре мечты.

4. Защищает ли он от рака?

С одной стороны, антиоксиданты, содержащиеся в чае матча, положительно влияют на общее состояние здоровья человека. С другой стороны, следует отметить, что употребление зеленого чая не заменит здоровый образ жизни. Диета полная фруктов, овощей, орехов и бобовых – самый надежный способ сохранить свое здоровье и снизить риск заболевания не только раком, но и другими серьезными заболеваниями.

5. Снижает вероятность сердечно сосудистых заболеваний

Это касается не только чая матча. Согласно исследованиям, люди, которые часто пьют несладкие чаи и обращают внимание на свой питьевой режим, реже страдают сердечно-сосудистыми и другими хроническими заболеваниями, включая ожирение.

6. Эффективен против признаков старения

Катехин (антиоксидант) связывает свободные радикалы и, таким образом, защищает кожные ткани от повреждений. Однако, поскольку нет ни одного конкретного средства (или в данном случае чудо-чая) для похудания или лечения, одного чая будет недостаточно. Следует регулярно заботиться о своей коже и, в частности, не забывать защищаться от солнца.

В целом, чай матча – отличное дополнение к питьевому режиму, который обладает рядом преимуществ. Аналогичен зеленому чаю, но в более высокой концентрации. Если вы хотите ощутить заряд энергии в течение дня, то чашка чая матча подойдет лучше всего.