Здоровое и рациональное питание – залог здоровья!

«Есть ради жизни, а не жить ради еды» – всем известная крылатая фраза, особенно актуальная в современном мире. Питание является физиологическим процессом, необходимым для поддержания здоровья и жизни человека. Но сегодня люди сделали из еды настоящий культ, превратили ее в аттракцион, из-за чего понятия правильного и здорового питания просто стерлись.

Имеет человек лишний вес, или у него красивая стройная фигура – это не столь важно, потому что употребление продуктов должно быть направлено на восполнение питательных веществ в организме, необходимых для правильного функционирования всех систем, а не на удовлетворение желаний. И когда люди это поймут, перейти на здоровое питание станет намного проще.

Почему нужно употреблять в пищу только полезные продукты?

• Для предотвращения раннего старения и преждевременной смерти;
• Для правильной работы всех органов и систем;
• Для снижения риска развития ожирения, сахарного диабета, болезней печени и сердечно-сосудистой системы;
• Для сохранения красоты кожи и хорошего самочувствия.

Полезное питание может быть вкусным, а отказ от любимых, но очень вредных блюд пройдет безболезненно, если правильно настроить себя. Говоря коротко, все проблемы у человека берутся из головы. Вот решил он похудеть и изменить свое меню, сразу в голову начинают заселяться мысли о том, что диета это каторга. Так что в первую очередь нужно настроиться на позитив и всегда помнить, что здоровое питание – основа крепкого здоровья, вечной молодости и долгой жизни.

Из этого раздела можно почерпнуть всю необходимую информацию о том, как нужно питаться, сколько раз в день и какие вещества обязательно должны поступать в организм вместе с пищей.