Диета Пугачевой Аллы Борисовны – стоит ли на нее садиться?

Алла Борисовна Пугачева – наверное, самая опытная певица в вопросе борьбы с лишним весом. Согласно ее собственным заявлениям, она испробовала практически все современные методики по ликвидации избыточной массы тела и смогла действительно отлично похудеть.

После долгих десятилетий поисков, она представила на широкое обозрение несколько своих собственных наработок, которые были созданы на основе ее опыта и рекомендациях врачей-диетологов.

Наиболее популярная диета Пугачевой Аллы Борисовны – кефирная с добавлением зелени. Благодаря ей можно сбросить до 4-5 кг всего за 3-4 дня.

[contents]

Базовые принципы

Примадонна испытала на себе множество различных методов борьбы с ненужными килограммами. Однако она пришла к выводу, что, чем проще рацион, тем лучше. Именно этот постулат стал основой для создания ее наиболее популярного способа похудения.

Алла Борисовна Пугачева похудела при помощи диеты имени себя

Базовым компонентом является обычный обезжиренный кефир и зелень. Для приготовления коктейля необходимо к 1,5 л молочной жидкости добавить мелко покрошенные огурцы, укроп или другие травы. Благодаря такому рецепту, диета имени Пугачевой Аллы Борисовны носит второе название – «травяная». Употреблять смесь необходимо в течение суток при возникновении голода.

Согласно словам певицы, после такого напитка она ощущает сытость на несколько часов, что способствует сбросу лишнего веса. Нельзя хранить «эликсир» в холодильнике. При возникновении желания покушать, нужно всегда готовить свежую смесь.

Плюсы и минусы методики

Необходимо сказать, что личный опыт примадонны – это лучшее доказательство результативности ее методики.

Тем не менее, главными плюсами подобного способа борьбы с лишними килограммами являются:

  1. Физиологичность. По своей сути диета Пугачевой Аллы Борисовны – вариант белкового рациона с минимизацией калорий в своем составе. Такой подход можно легко использовать в качестве разгрузочных дней при стандартном типе питания;
  2. Эффективность. За какие-то 3-4 сутки можно сбросить до 5 кг;
  3. Доступность и простота в использовании;
  4. Зелень является отличным источником витаминов и обеспечивает организм недостающими минеральными веществами;
  5. Кефир пополняет запасы кальция и незаменимых аминокислот и оказывает легкий слабительный эффект, что еще больше усиливает результативность метода;
  6. Кратковременность. Большинство монодиет являются опасными для организма из-за высокой нагрузки на органы пищеварения и почки. Способ от примадонны избавлен от этого изъяна при сохранении своей результативности.

Примадонна с легкостью сбросила несколько кг при помощи своей диеты

К негативным сторонам данного способа ликвидации избыточного веса стоит отнести только невозможность использования его тем, у кого есть аллергия или нарушения переваривания молочных продуктов.

Мнение специалистов

Отзывы диетологов о диете Аллы Борисовны Пугачевой также подтверждают высокую эффективность предложенной ею методики. Они отмечают хорошую переносимость организмом подобного кратковременного ограничения в еде.

Главное – натуральность продуктов, которые используются при создании такого протеинового коктейля. Лучше всего употреблять домашний кефир и зелень. При покупке товара в магазине обязательно нужно проверять срок его пригодности.

Дополнительная диета от Примадонны

Алла Пугачева стала разработчиком еще ряда эффективных методик по борьбе с избыточным весом. Однако особую популярность получила ее «огурцовая» диета. Как понятно из названия, основой рациона является всем известный овощ.

диета Пугачевой Аллы Борисовны имеет ряд своих особенностей

Правила ее соблюдения достаточно просты:

  1. В день надо употреблять 1 кг свежих огурцов. Часть можно нарезать кубиками и заправить 30 г нежирного майонеза. В такой салат добавляют зелени по вкусу (укроп, базилик, чеснок, петрушка). Другую половину можно кушать в очищенном виде;
  2. Количество приемов пищи в сутки – 3. Первый где-то в районе 12 часов дня, второй – в 17.00, третий – в 21.00;
  3. Дополнительно необходимо выпивать 1,5 л жидкости в день;
  4. Длительность такого ограничения в еде составляет 10 суток.

Согласно отзывам людей, которые испробовали данный способ от известной певицы, им удалось избавиться от 4-5 кг без особого напряжения. Очень важно, чтоб процесс проходил без вреда для организма.

Перед началом подобной диеты лучше проконсультироваться у врача. Дело в том, что 10 дней – достаточно длительный срок, и не каждый пищеварительный тракт адекватно выдержит ограничение в других питательных веществах. При возникновении любых признаков ухудшения общего состояния необходимо прекратить диету.

Преимуществами данной методики являются:

  • Эффективность;
  • Доступность;
  • Простота в соблюдении правил.

Негативами считаются:

  • Нагрузка на организм;
  • Длительность ограничений.

В любом случае каждый сам решает, какую диету ему соблюдать. Главное – здоровье человека. Тем не менее, собственный опыт Аллы Борисовны подтверждает эффективность предложенных ею способов похудения.

Вверх