Метка: правильное питание

Питание для набора мышечной массы для мужчин – важный фактор в программе тренировок, неотъемлемая часть быстрого успеха, поэтому отнестись к данному вопросу нужно серьезно. Чтобы достигнуть реального результата (а именно – красивого атлетического телосложения) важно соблюдать соответствующую диету. Не стоит забывать, что во время физической активности мышечные волокна страдают, и при первой же возможности организм человека запускает процесс их восстановления. Это тоже требует затрат энергии, а, значит, и качественного, полноценного питания. Что и в каком количестве нужно кушать при наборе мышечной массы? [contents] Основные правила и пример расчета суточной калорийности Нельзя сказать однозначно, что питание для набора мышечной массы для ... Читать далее

Век девушек с анорексией, колыхающихся на ветру вместе с листвой на деревьях, к счастью, минул, и теперь иметь красивую фигуру – это значит иметь стройное, в меру накаченное, спортивное тело. Добиться желаемого результата очень сложно, но приложенные усилия не пройдут незаметно. Главное все делать правильно. В этом процессе огромную роль играет спортивное питание для похудения для женщин. Что это такое, и как выбрать самую лучшую продукцию? [contents] Типы спортивного питания женщинам для похудения Такие продукты (конкретно для прекрасной половины человечества) появились на рынке относительно недавно и сразу же стали товаром востребованным. Женский организм устроен совершенно иначе, нежели мужской, потому что ... Читать далее