Салат овощной с помидорами, огурцами и перцем
Овощные салаты содержат большое количество витаминов и не вредят фигуре. Это особенно актуально зимой, когда количество свежей зелени и овощей уменьшается. Кушать салат овощной можно постоянно.
Самым популярным салатом остается овощной салат, где используются помидоры и сладкий перец, эти яркие овощи не только вкусные и полезные, они также помогут сделать праздничный стол ярким и красочным.
Как известно, овощи улучшают работу желудка и кишечника, способствуют выведению токсинов из организма, наполняют организм витаминами и микроэлементами. Старайтесь при каждом приеме пищи кушать овощи и зелень. Через некоторое время вы заметите, что организм стал работать лучше. Сегодня мы приготовим салат из свежих овощей с заправкой из майонеза или сметаны.
Ингредиенты
- 2 помидора
- 2 огурца
- лук
- петрушка
- укроп
- сладкий перец
- сметана
- майонез
- соль
В первую очередь нарезаем петрушку и укроп, добавляем соль, и хорошенько перетираем зелень с солью. Так соль растворится, в салате не будет комочков соли, а петрушка и укроп пустят сок.
Нарезаем помидоры, огурцы и лук. Можно добавить лука побольше, потому что в салате он особенно вкусный.
Добавляем измельченный перец, очищенный от семечек.
Заправляем салат майонезом или сметаной, майонез можно добавить одну ложку, а сметаны две.
Перемешиваем ингредиенты.
Вкуснейший салат овощной готов. Как приятно скушать свежих и хрустящих овощей, приносящих пользу организму.