Помогает ли ванна для похудения в домашних условиях?

Вопрос избавления от лишних килограммов остается актуальным практически всегда. Многие ищут эффективные способы борьбы с целлюлитом без серьезных усилий. Иногда трудно найти деньги и время на посещение спортивного зала.

Ванна для похудения в домашних условиях будет идеальным вариантом для людей, желающих немного подкорректировать свою фигуру. Подобная процедура не требует значительных затрат времени и средств. Улучшает состояние кожи, сжигает лишнюю жировую прослойку и нормализует обменные процессы в организме без сидки на разнообразных диетах.

[contents]

Механизм действия ванн для похудения

Подобные процедуры благоприятно влияют на тело человека. В основном это достигается благодаря комплексному влиянию воды и растворенных в ней веществ.

ванны для похудения оказывают массу положительных эффектов на организм человека

Большинство бальнеологических сеансов оказывают следующие воздействия на организм:

  1. Увеличивается микроциркуляция. Приятная температура воды обеспечивает расширение всех сосудов, что ведет к активизации кровообращения. Нормализуются обменные процессы, с тела выводятся шлаки и токсины.
  2. Успокаивающий эффект. Ничто так не расслабляет, как несколько минут в комфортной обстановке. Ванна для похудения в домашних условиях может стать отличным методом избавления от депрессии, стресса. Она поднимает настроение.
  3. Кожа после подобной процедуры становится мягкой, упругой и наполняется здоровьем. Разнообразные дополнительные компоненты, что добавляются в воду, оказывают омолаживающий эффект на покров тела человека.
  4. Снижение веса. При регулярном проведении таких мероприятий можно скинуть до 10 килограмм ненужной массы тела. Это возможно благодаря термическому влиянию на конгломераты липидов, которые «сжигаются» из-за увеличения кровообращения в коже.

Правила приема ванны для похудения

Стоит понимать, что данная процедура немного отличается от обычной гигиенической. Существует несколько важных моментов, про которые необходимо помнить для обеспечения максимальной эффективности бальнеологического сеанса.

правила приема ванн для похудения в домашних условиях можно назвать элементарными

К ним относятся:

  1. Купаться нужно 2-4 раза в неделю. Если чаще использовать такую методику для сжигания лишних килограммов, можно навредить организму. Дело в том, что на коже человека образуется специальный липидный защитный барьер. Он охраняет тело от вредных вирусов и бактерий. Постоянные водные процедуры его уничтожают, появляется риск различных заболеваний.
  2. Принимать ванну надо в сидячем, а не лежачем положении. Количество воды не должно превышать грудь человека, чтобы не создавать дополнительной нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
  3. При возникновении любых неприятных ощущений или ухудшении самочувствия (шум в ушах, потемнение в глазах, зуд кожи) надо прекратить процедуру.
  4. Последний прием пищи лучше сделать за 1,5-2 часа до бальнеологического сеанса.
  5. Не стоит проводить подобные мероприятия беременным, женщинам во время менструаций, при наличии инфекционных поражений кожи и проблем с сердцем.

На данный момент в Интернете можно найти разнообразные рецепты ванн для быстрого похудения в домашних условиях. Главное – выбрать те, которые наиболее подходят конкретному человеку. Такой нехитрый способ борьбы с целлюлитом демонстрирует прекрасные конечные результаты без значительных капиталовложений.

Распространенные рецепты

Перед выбором того или иного вида процедуры стоит почитать отзывы на специализированных форумах. Люди часто указывают на мелкие нюансы, которые упускают авторы при написании обзорных статей.

солевые ванны являются одними из наиболее эффективных для похудения

На сегодняшний день наиболее популярными остаются следующие варианты бальнеологических мероприятий:

  1. Солевые ванны для похудения в домашних условиях. Нужно 1,5-2 кг соли развести в ½ количества воды в емкости для купания. Температура жидкости должна быть 36,8-37,0оС. Длительность сеанса – 10-20 минут. Данный тип процедуры оказывает мощный детоксицирующий эффект. Соль способна «вытягивать» шлаки и токсины из крови и выводить их наружу, что особо полезно для организма.
  2. Горчичная ванна. Сначала необходимо в посудине (2-2,5 л) с подогретой водой размешать примерно 1 стакан горчицы. Потом полученную смесь добавить в уже готовую ванну. Длительность сеанса – до 10 минут. После окончания процедуру надо принять душ и смыть остатки горчицы, одеть халат и лечь спать. Главная идея подобного рецепта – максимально разогреть оболочку тела и значительно увеличить микроциркуляцию крови в проблемных зонах.
  3. Скипидарная ванна для похудения. Она оказывает благоприятное влияние на весь организм. Делает кожу мягкой, упругой. Укрепляет иммунитет. Для ее приготовления нужно приобрести в аптеке соответствующую эмульсию и добавлять ее в воду согласно указанной на упаковке инструкции. Важно знать, что людям с повышенным артериальным давлением лучше подойдет желтый скипидар, а гипо- и нормотоникам – белый.

Отдельно можно рассматривать разнообразные ванны для похудения ног. Рецепты в большинстве случаев аналогичны классическим процедурам. Отличается объем воды, который требуется для принятия и количество расходных материалов.

Вверх