Какой лучше обруч для похудения в домашних условиях? Особенности выбора!

Обруч – самый популярный вид тренажера, который помогает мужчинам и женщинам привести в порядок не только талию и живот, но и другие части тела, избавиться от жировых отложений и укрепить мышцы.

Однако если раньше приходилось рассчитывать только на пластиковое круглое «сооружение», то сегодня выбор достаточно широк. Какой лучше обруч для похудения выбрать, чтобы достичь реального результата?

[contents]

Как обруч поможет скорректировать фигуру?

Принцип воздействия на фигуру этого незамысловатого предмета заключается в том, что когда человек крутит его в определенной области тела (бедра, талия и так далее), хула-хуп в прямом смысле бьет тело, под кожным покровом начинают разрушаться жировые отложения, а будучи более мелкими, эти частицы жира гораздо легче и быстрее выводятся из организма.

используя обруч ежедневно – можно сбросить несколько кг без дополнительных манипуляций

Если заниматься регулярно, следить за своим рационом и графиком питания, и отказаться от вредных привычек, результат не заставит себя долго ждать. В этом и есть преимущество хула-хупа – реальное избавление от лишних сантиметров в короткие сроки.

Преимущества, которыми наделен этот простой предмет

Прежде чем определиться, какой лучше обруч для похудения выбрать, стоит рассмотреть его основные и весомые преимущества:

  • относительно низкая цена;
  • возможность хранить дома, так как он занимает мало места;
  • отсутствие противопоказаний к использованию (единственный запрет – близко расположенные к коже сосуды);
  • нет необходимости «вливаться» в тренировку – взял, и начал крутить;
  • продается во всех спортивных магазинах, также можно приобрести его в крупных гипермаркетах или заказать через Интернет. В общем, проблем с поиском не будет, равно как и с выбором – на любой вкус, цвет и кошелек.

Единственный минус, который можно выделить – предварительная консультация с фитнес-тренером. Ведь некоторые люди не посещают тренажерные залы, а, значит, не могут спросить совета у специалиста. Это важно сделать, потому что тренер поможет выбрать определенный вариант, учитывая потребности своего клиента, его тип и особенности фигуры.

Какие виды обручей бывают?

Определить, какой обруч лучше для похудения живота или других частей тела несложно. Достаточно ознакомиться с существующими видами, а потом, в зависимости от личных предпочтений и рекомендаций специалиста, сделать выбор.

Существуют следующие варианты обручей:

  • тяжелый;
  • обыкновенный;
  • оказывающий массажное воздействие;
  • легко складывающийся;
  • имеющий вмонтированный электронный счетчик калорий.

Утяжеленный

Предназначены для людей с серьезными намерениями, то есть для тех, чья цель избавиться более чем от 5 лишних сантиметров. Данный тип обручей специально производится для женщин и мужчин, которым необходима хорошая нагрузка для достижения желаемого результата. Они бывают твердыми и гибкими. Преимущества заключаются в том, что такой вариант легко складывается, что удобно при транспортировке.

утяжеленный обруч предназначен для опытных пользователей

Также с его помощью можно подкорректировать не только талию, но и заняться растяжкой ног. Это было про мягкие варианты, а вот твердые стоит выбирать за индивидуальную «фишку» – вмонтированные магниты. Последний вариант утяжеленного обруча может весить более 2-х кг. Да, от него, скорее всего, будут оставаться синяки, но и желаемого результата можно добиться гораздо быстрее.

Обыкновенный

Если интересно знать, какой лучше брать обруч для похудения начинающим детям и взрослым, то ответ очень прост – обычный. Они изготавливаются из алюминия или пластика, могут быть разных размеров, цветов и стоят очень дешево.

Легкие, поэтому не будут оставлять синяков. Это те самые обручи, которые есть в каждом школьном спортзале. В общем, лучше всего начать именно с него, а потом уже переключиться на более сложный вариант.

Складной

Удобны тем, что для них несложно найти место для хранения, не составит труда и перевезти куда-нибудь. Кроме этого, складные обручи могут быть видоизменены как угодно.

При производстве используется легкий пластик, но если появится такая необходимость, данный вариант можно легко утяжелить.

Очень удобно для человека, который только начинает заниматься, но в дальнейшем планирует попробовать вариант сложнее. Для этого нужно всего лишь засыпать песок внутрь.

Массажный

Как утверждают отзывы девушек и парней, массажный обруч – отличный вариант, оказывающий воздействие на мускулатуру живота. Внутренняя его часть оснащена выступами либо присосками, которые способствуют массажу в то время, когда человек крутит его.

Отличается быстрым эффектом, то есть за короткое время можно очень хорошо скорректировать фигуру, избавившись от лишних килограммов. Только нужно помнить, что от него остаются огромные синяки. Главное перетерпеть первое время, а потом тело привыкнет.

Обручи, которые имеют встроенный счетчик калорий

Его основное преимущество – возможность узнать, сколько килокалорий было потеряно, а также рассчитать нужное количество вращений. Очень удобно для домашнего пользования.

встроенный счетчик калорий поможет худеть намного эффективнее

Учитывая всю информацию, которая была представлена выше, несложно сделать свой выбор и купить именно то, что нужно. В целом, каждый вид обруча нацелен на определенный результат, только одни из них действуют достаточно быстро, а другие лишь спустя определенный промежуток времени в плане похудения.

Вверх