С ботанической точки зрения авокадо — это фрукт. Однако, глядя на его свойства, он не похож ни на один из известных фруктов. По питательной ценности, особенно по содержанию жира, он ближе к орехам. Жир, содержащийся в мякоти авокадо, заслуживает особого внимания из-за его благотворного влияния на функционирование организма человека.
Автор: admin
Как похудеть весеннее меню?
Весна — это время, когда все оживает и приобретает цвета. Наряду с более теплыми днями все больше и больше овощей и продуктов появляется на прилавках и рынках. Именно благодаря этим весенним овощам приготовленные блюда становятся более красочными и аппетитными. После зимы и меньшего разнообразия продуктов это приятное изменение. Кроме того, больше овощей в рационе — это один из… Читать далее Как похудеть весеннее меню?
Северная диета — тенденция с севера
Диета Северных стран рекомендована диетологами и Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) как одна из лучших моделей питания. Это связано с доказанным благоприятным эффектом использования этой модели на здоровье всего организма. Что такое нордическая диета? На каких продуктах оно основано и каковы его преимущества для здоровья?
Цитрусовая диета
Диета на основе цитрусовых довольно известна. Ее суть в том, что в дни диеты употребляется преимущественно только фрукты. Плюсом является возможность за короткий срок избавиться от лишнего веса, не используя при этом физические упражнения. Минус – необходима сильная воля, сложно применять семейным людям, удержать полученный результат мало кому удается.
Очищающая диета
Хотите за неделю распрощаться с 10 лишними килограммами, но считаете что это невозможно?! Мы сломаем ваше представление о похудении, ведь в нашем распоряжении есть очищающая диета, за семидневку избавляющая от десятка ненужных килограммов, очищающая организм и закрепляющая полученные результаты! Не верите, проверьте! В этой статье вы найдете приблизительное меню на очищающей диете.
Фитнес-тур на крымском побережье
Фитнес для похудения в лагере «Будь в форме» – худейте с удовольствием В странах СНГ фитнес-туры появились относительно недавно, в то время как в Европе они давно завоевали заслуженную популярность. Этот динамичный вид отдыха сочетает в себе не только пребывание на пляже, но также физические тренировки, разнообразные экскурсии, тематические занятия и многое другое для физической… Читать далее Фитнес-тур на крымском побережье
Уникальная гречневая диета
Сама гречка, как всем известно, является диетическим продуктом. Также в крупе полезные микроэлементы и витамины группы В и Р. Данная диета самая щадящая из всех диет! Чтобы приготовить гречку нам нужно стакан крупы и один стакан кипяченой воды. Заливаем гречку кипятком, закрываем, укутываем полотенцем и оставляем на ночь или вы можете гречку залить кефиром и… Читать далее Уникальная гречневая диета
Овощной салат «Здоровье»
Свежие овощи обязательно должны присутствовать в рационе каждый день, особенно зимой, когда организм испытывает стресс от отсутствия солнца, и начинается сезон простудных заболеваний. Это залог хорошего пищеварения, которое дает ощущение бодрости и здоровья.
Салат овощной с помидорами, огурцами и перцем
Овощные салаты содержат большое количество витаминов и не вредят фигуре. Это особенно актуально зимой, когда количество свежей зелени и овощей уменьшается. Кушать салат овощной можно постоянно.
Рис с курицей: рецепт приготовления в мультиварке
Еще одно блюдо, которое можно приготовить без труда в мультиварке — рис с курицей и грибами. Этот рецепт, по способу приготовления, очень похож на плов. Единственное отличие, это грибы и мясо курицы. Грибы придают очень интересный привкус. А благодаря мясу курицы, рис получается не сильно жирным.