Здоровое и рациональное питание — залог здоровья!

«Есть ради жизни, а не жить ради еды» – всем известная крылатая фраза, особенно актуальная в современном мире. Питание является физиологическим процессом, необходимым для поддержания здоровья и жизни человека. Но сегодня люди сделали из еды настоящий культ, превратили ее в аттракцион, из-за чего понятия правильного и здорового питания просто стерлись.

Имеет человек лишний вес, или у него красивая стройная фигура – это не столь важно, потому что употребление продуктов должно быть направлено на восполнение питательных веществ в организме, необходимых для правильного функционирования всех систем, а не на удовлетворение желаний. И когда люди это поймут, перейти на здоровое питание станет намного проще.

Почему нужно употреблять в пищу только полезные продукты?

  • Для предотвращения раннего старения и преждевременной смерти;
  • Для правильной работы всех органов и систем;
  • Для снижения риска развития ожирения, сахарного диабета, болезней печени и сердечно-сосудистой системы;
  • Для сохранения красоты кожи и хорошего самочувствия.

Полезное питание может быть вкусным, а отказ от любимых, но очень вредных блюд пройдет безболезненно, если правильно настроить себя. Говоря коротко, все проблемы у человека берутся из головы. Вот решил он похудеть и изменить свое меню, сразу в голову начинают заселяться мысли о том, что диета это каторга. Так что в первую очередь нужно настроиться на позитив и всегда помнить, что здоровое питание – основа крепкого здоровья, вечной молодости и долгой жизни.

Из этого раздела можно почерпнуть всю необходимую информацию о том, как нужно питаться, сколько раз в день и какие вещества обязательно должны поступать в организм вместе с пищей.

Пищевая и энергетическая ценность продуктов 2362 1

Для людей, которые следят за своим весом и стараются питаться правильно эта таблица будет верным помощником. Здесь собраны самые популярные продукты питания, а также готовые блюда, с полным содержанием белков, жиров и углеводов.

Сколько холестерина в разных продуктах? 4576 1

Последние годы все более популярным становится ведение активного образа жизни и употребление в пищу полезных продуктов, что при некоторых заболеваниях может стать лучшим лекарством.

Что лучше всего есть на завтрак при правильном питании и почему? 4442 9

Наверняка, каждый человек неоднократно слышал, что завтрак является самым главным приемом пищи в течение дня. Но далеко не всем известно – почему.

Должно ли быть особенным питание при геморрое с кровотечением? 2929 2

Геморрой – одно из наиболее неприятных заболеваний. Главной причиной является расширение вен прямой кишки с формированием узлов. Частым и серьезным осложнением такого недуга может стать механическое повреждение сосудов новообразований с потерей крови. Данная ситуация требует соответственной терапии.

Как правильно питаться при железодефицитной анемии? 2130 3

Питание при анемии железодефицитной является одним из важнейших этапов качественной терапии данного состояния. Конечно, одной только диетой полностью излечить болезнь не удастся.

Особенности питания при переломе шейки бедра 3380 0

Перелом шейки бедра – одно из наиболее распространенных травматических повреждений костной ткани среди людей старше 40 лет. В большинстве случаев оно требует длительного лечения и не менее долгого периода реабилитации. Очень важной остается рациональная диета в период непосредственно после травмы и во время выздоровления.

Питание при инсульте: подробный анализ 1280 0

Инсульт – это резкое нарушение кровообращения главного мозга, которое может быть вызвано либо разрывом одного из сосудов, либо его закупоркой атеросклеротической бляшкой. В любом случае отмечаются характерные симптомы недуга с потерей сознания, расстройствами общения и глотания. Нередко возникают односторонние параличи.

Питание при пневмонии у взрослых — общая характеристика! 1934 0

Пневмония – инфекционное заболевание, которое характеризуется воспалением ткани легких с развитием комплекса симптомов.

Питание при повышенном давлении: меню, особенности, критерии 1229 1

Артериальная гипертензия – одно из наиболее распространенных заболеваний во всем мире. Статистически доказано, что основная часть смертей на Земле обусловлена проблемами сердечно-сосудистой системы, а, в частности, осложнениями гипертонии. Поэтому очень важно каждый день бороться  с недугом.

Питание при подагре в период обострения — что важно знать? 1225 0

Подагра – ревматологическое заболевание, которое наиболее часто протекает по типу острого артрита с локализацией в 1-ом плюсне-фаланговом суставе (большой палец ноги). Развития проблемы связано с метаболическими нарушениями и избыточным накоплением в крови – уратов (соль мочевой кислоты).

Наверх