Как используется картофельный сок для похудения?

Народные рецепты всегда для приготовления различных лекарственных и даже косметологических средств используют только натуральные ингредиенты. Проблема ожирения – не исключение.

Одним из весьма интересных и нетрадиционных подходов к борьбе с лишними килограммами остается картофельный сок для похудения.

Он оказывает неплохой эффект, но при строгом соблюдении правил его употребления. Сразу нужно сказать, что данный продукт самостоятельно вряд ли сможет побороть проблему ожирения, однако, в комплексе с другими методами, он значительно усилит их результативность.

Состав и общие сведения

Картофельный сок для похудения – достаточно противоречивое средство. Многие люди, которые интересуются разнообразными диетами и лечебными рационами, знают, что картошка практически всегда пребывает под запретом, когда нужно сбросить лишний вес. Это обусловлено ее влиянием на метаболизм и химическим составом.

картофельный сок для похудения можно просто пить

Он включает:

• Большое количество крахмала (углевод).
• Относительно небольшой процент аминокислот.
• Органические вещества.
• Витамины (PP, E, C).
• Из минералов здесь много калия и магния.

Из-за подобного содержания, продукт быстро усваивается с переходом в жировую прослойку и набором дополнительного веса. Тем не менее, сок клубней обладает другими характеристиками и активно используется, как вспомогательное средство для борьбы с избыточной массой тела.

Полезные свойства

Картофельный сок для быстрого похудения эффективен практически для каждого человека. Чтобы лучше понимать механизм его действия, необходимо изучить его основные характеристики.

Итак, полезными свойствами своеобразного напитка являются:

1. Активация пищеварения. За счет стимуляции перистальтики достигается ускорение процессов прохождения пищевого комка по ЖКТ и соответственно улучшение всех метаболических процессов. Как результат, постепенное сжигание лишнего жира.
2. Нормализация микрофлоры кишечника. Очень важный момент. Бактерии, что живут в полости ЖКТ, играют важную роль в процессе пищеварения. При их нехватке начинаются разнообразные расстройства переваривания, что ведет к ожирению. Картофельный сок нивелирует данный негативный фактор, возобновляя баланс микроорганизмов.
3. Стабилизация pH в организме. Поскольку продукт является натуральной щелочью, он блокирует негативное воздействие кислот и способствует заживлению микротравм слизистой оболочки органов ЖКТ. Результатом этого становится более корректная работа кишечника с тенденцией к похудению.
4. Противовоспалительное воздействие. Благодаря возможности ингибировать патологические процессы в органах пищеварения, нормализуется общее состояние человека и его самочувствие.

польза картофельного сока для худеющих достаточно высока

Как видно, картофельный сок имеет ряд очень важных и полезных свойств, которые делают его не только отличным вспомогательным средством для похудения, но и неплохим народным лекарством. Многие люди активно его применяют в домашних условиях.

Как приготовить картофельный сок?

Начать стоит с того, что нужно уметь правильно выбрать клубни для измельчения. Лучшим вариантом будет молодая картошка с мягкой и тонкой кожурой. Она содержит максимум полезных веществ и обладает хорошим терапевтическим потенциалом. При наличии изменений в цвете овоща (особенно зеленый оттенок), необходимо сразу исключить его из рациона. Подобные вариации окраса свидетельствуют об образовании токсических соединений внутри клубня (соланин).

После подбора продукта его необходимо хорошенько помыть под проточной водой и, не очищая от кожуры, нарезать на маленькие кусочки. Дальше загрузить все в блендер и измельчить до образования однородной жидкой консистенции. При отсутствии кухонного комбайна, можно просто натереть несколько клубней традиционным способом.

Потом всю смесь надо процедить через марлю до получения характерной жидкости.

Правила приема

Для того чтобы усилить эффективность других методов и сбросить пару лишних килограммов, нужно пить картофельный сок для реального похудения в течение 14 дней.

принимать картофельный сок для похудения нужно правильно

Существует несколько правил его употребления, которые стоит соблюдать для достижения желаемого эффекта:

1. В сутки надо выпивать до 200 мл жидкости в 2 приема. Причем первый из них должен быть за 20 минут до завтрака, а второй перед обедом.
2. Использовать можно только свежеприготовленный продукт. При его хранении, он теряет более половины своих активных компонентов.
3. Важно комбинировать данное народное средство с параллельными занятиями физкультурой и общепринятыми принципами здорового питания.
4. Если возникает отвращение к вкусу картофельного сока, то в него рекомендуют добавлять немного сахара, меда или нектары из других фруктов.

После приготовления средства на дне остается характерный беловатый осадок. Его принимать не стоит. Это концентрат крахмала, который негативно сказывается на фигуре человека. Лучше всего дополнительно процедить жидкость или просто недопивать ее всю до конца.

Так или иначе, но картофельный сок остается неплохим средством для похудения.