Очищающая диета
Хотите за неделю распрощаться с 10 лишними килограммами, но считаете что это невозможно?! Мы сломаем ваше представление о похудении, ведь в нашем распоряжении есть очищающая диета, за семидневку избавляющая от десятка ненужных килограммов, очищающая организм и закрепляющая полученные результаты! Не верите, проверьте! В этой статье вы найдете приблизительное меню на очищающей диете.
В первый день
диеты вы можете употреблять только жидкие продукты. Подойдет все, начиная от традиционных кофе/чая/сока и заканчивая нежирными овощными и куриными бульонами. Очищайте себя, свое тело, свой организм, запускайте процессы обновления и омоложения! Нам так не хватает жидкости, мы часто забываем, что нас мучает жажда, а не голод, давайте раз и навсегда исправим эту ситуацию!
Второй день
вы должны посвятить овощам. Вы можете готовить салаты, тушить овощи, запекать в духовке или использовать гриль. Не забывайте включать в меню и натуральный жиросжигатель – капусту: брюссельская, брокколи, цветная, белокочанная, краснокочанная… Исследуйте мир капусты и вы увидите, как ваше тело начинает меняться к лучшему!
Третий день
– опять питьевой. Включайте в меню любые жидкости в неограниченном количестве.
На четвертый день
ваш ждет фруктово-ягодное блаженство: ешьте клубнику, чернику, мандарины, грейпфруты, персики, абрикосы, яблоки… Решитесь наконец попробовать какой-то экзотический плод и поразитесь его вкусовым ноткам! Будьте смелее!
В пятый день
придется составлять свой рацион из белковых продуктов. Лучше всего подойдут несладкие и нежирные йогурты, отварное куриное филе или филе индейки, приготовленные вкрутую яйца.
Шестой день
снова посвящен напиткам.
Закрывая неделю
, на седьмой день вы сможете питаться более привычно. На завтрак отварите пару яиц и выпейте чаю. Через пару часиков съешьте фрукт. В обед выпейте бульон или сделайте суп простенький с гречей/рисом/картофелем/морковью. На полдник снова побалуйте себя фруктом, а вечером – овощным салатом, заправленным растительным маслом.
Продержаться на такой диете – непросто, но если подгадать следование ей в жару, когда аппетит практически на нуле, то будет, не так сложно, как кажется! Пробуйте и радуйте увиденным в зеркале результатам!
